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今朝は４時頃目覚める。
昨日荷造りで疲れたせい？
その後も今までとは比べ物にならないくらいスムーズにウトウトできました。
少しずつ上向いてきたかな？

でも油断は禁物。
これで無理しちゃったらすぐにまたダメになりそうだし。
できることから少しずつ、ね。

一昨日やることリストを作ったのが、良かったみたい。
できたこと、これからやることが一目でわかるようになってスッキリした。
頭の中だけだとムダに考えたりしちゃうのね。
これからもやっていこう。

4/23今日の良かったこと
・荷造りをしっかりやった。
・やることがはっきりした
・身体動かした